PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Jeudi: 11h30 à 14h30 / 16h30 à 20h30
Vendredi : 11h30 à 14h30
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
Descriptif des cours
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- Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Abdos Fessiers.
- Abdos Taille : Renforcement musculaire des Abdos Taille.
- Body Cross : Cours basé sur un travail en interval training.
- Body Pump : Cours de renforcement général du corps.
- Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Boxe loisir : Entretien physique et cardio-vasculaire adapté à votre niveau de condition physique, en apprenant les techniques des sports de combat, sans aucun contact.
- Full Body : Cours cardio basé sur des mouvements simples et utilisant l’ensemble du corps.
- Gym posturale : Cours de gym douce alliant respiration et postures.
- Poitrine Bras Dos : Cours de renforcement du haut du corps.
- Step : Cours cardio chorégraphié basé sur un step.
- Stretching: Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse.
- Yoga: Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et de la méditation.